• 内家整劲速成秘法 不要轻易放弃。学习成长的路上,我们长路漫漫,只因学无止境。


    内家整劲速成秘法练法:? 一、两脚平行离开,与肩同宽。两手五指天然离开,垂于体侧。两膝微曲,涌泉涵空,十趾微抓空中。尾闾中正,谷道上提。头正劲直,两眼平视前方。全身抓紧,扫除杂念,静立半晌。? 二、两臂由体前如太极起势那样慢慢直臂举起,与肩同高。两手之间约与肩同宽手心朝下,十指向前。两肘微曲,沉肩附肘。? 三、两臂不动,腰向右旋,以腰催左臂向前程度伸出,目下manbetx提现,万博博彩官网,万博娱乐找不到了,右臂恰恰随腰右旋被拉回略向后,构成左臂间伸,右臂微后撤(注意:右臂的后撤是由腰的右旋催送左手而天然构成的,决不是右臂的单纯后收)的姿态。目下,再将腰左旋,以腰将右臂催送前伸。如斯不停地用腰的摆布拧旋来催送两手向前往返伸探,十指微曲,意在指端。初练时可迟缓运行,次要领会腰催肩、肩催肘、肘催手的三催劲。熟练后可逐步放慢速率,领会浑身全体抖弹的感觉。当然,操练过程中两脚的轻轻蹬地传力也是必不可少的,舍此则为无源之劲。但这只能靠习练者从中认真体悟,非纸上所能说清的。? 操manbetx提现,万博博彩官网,万博娱乐找不到了练此功,可以将人的腰比做横木时,两木杠则随横木之动而动。? 有内家拳或内功根蒂根基者,对峙习练此功十日摆布,便觉得两手指端热、胀、麻感甚烈,以至十指端似有水银运动般之热流感。目下,内气已直贯指端矣!对峙习练,其妙无穷。? 此功看似简略,实则奇妙异样,法简效宏,诚为可贵的内家秘技。所谓大道到简至易,诚非虚言也!? 但要说明的是,此功虽佳,亦只是求取整劲内功劲力的一条manbetx提现,万博博彩官网,万博娱乐找不到了简捷途径而已,它不可能饮食更多的劲道。不外,有此功做根蒂根基,操练其它劲道则是半功倍之效

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